Mama suka makan yoghurt? Coba pilih jenis greek yoghurt untuk dijadikan camilan sehat. Yoghurt ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein dan probiotik alami yang baik bagi kesehatan, khususnya bagi sistem pencernaan. Yoghurt juga rendah kalori.

Beberapa snack atau camilan ada yang tidak baik untuk produksi ASI dan kesehatan ibu menyusui. Nah, biasanya ibu menyusui dibikin kebingungan karena ketidaktahuannya terhadap camilan tertentu, apakah menyehatkan atau justru tidak baik untuk produksi ASI.

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Share yuk, Bun! link telah dicopy vitamin ibu hamil asam folat vitamin alami alpukat sayuran hijau

Ibu menyusui juga perlu banyak minum air putih. Dan yang paling penting adalah konsisten dengan jadwal pumping, niat, dan harus selalu pleased.

sehat dalam sehari dapat membuat Mama lebih berenergi apalagi saat sedang menyusui secara konstan. 

Rasa yang berubah ini menjadi stimulasi bagi indera pengecapan bayi dan membuat si kecil mengenal berbagai rasa.

Biji-bijian termasuk jenis bahan makanan yang sangat penting untuk ibu menyusui. Salah satu makanan yang bisa dikonsumsi setiap pagi atau malam ketika merasa lapar adalah roti gandum kering.

Mama perlu memahami bahwa food plan sebelum hamil dan saat menyusui punya cara yang berbeda. Ini terjadi karena saat menyusui, Mama perlu menyerap banyak nutrisi agar produksi ASI tetap lancar sehingga kebutuhan gizi si Kecil tercukupi.

Produk kebutuhan mencuci yang seperti sabun cuci piring, sabun untuk mencuci pakaian, sabun cuci tangan dan masih banyak lagi. Sehingga dengan adanya prmo produk tersebut akan memudahkan anda agar tetap menjadi pribadi yang bersih dan juga hemat.

Keju adalah salah satu makanan yang mengandung vitamin D sangat tinggi. Keju juga menyumbang protein untuk tubuh ibu. Ibu menyusui bisa makan keju lebih banyak karena akan mendorong pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi Anda.

Produk kebutuhan sehari-hari atau kebutuhan pokok seperti beras, minyak goreng, gula, telur ayam dan masih banyak lagi. Berbagai produk kategori kebutuhan pokok tersebut akan terasa sangat murah saat adanya promo alfamidi saat akhir pekan.

Gandum yang menjadi sumber karbohidrat diketahui baik bagi jantung dan juga untuk proses produksi ASI. Jangan lupa memilih granola bar yang rendah gula ya, Ma. Ini supaya manfaatnya lebih maksimal.

Camilan yang satu ini juga mengandung serat tinggi Snack Untuk Ibu Menyusui yang membantu ibu terhindar dari susah BAB setelah melahirkan.